现代社会发展的越来越迅速，每个人的生活也越来越好，不过，由于工作的劳累和生活的压力，令很多人都出现了饮食不规律、暴饮暴食、抽烟酗酒等情况，长此以往下去就会给我们的身体带来伤害，出现一系列的疾病，白癜风就是常见的一种，而饮食不当的话很容易加重白癜风病情，甚至导致白癜风的扩散，危害性非常大。那么，白癜风饮食应该如何调理?

　　1、减少谷胱甘肽食物的摄入。什么是谷胱甘肽食物呢? 在我们平常吃的洋葱、大蒜、鱼、虾、羊肉、辣椒中就富含这种成分。因为谷胱甘肽这种分子会使酪氨酸酶的活性降低，而酪氨酸酶又是促使黑色素细胞生成黑色素的关键催化剂，谷胱甘肽食物摄入多了就会导致黑色素生成减少，加重白斑的病情。

　　2、避免吃维生素C含量高的食物。很多女生都会知道维生素C是何物，它是要补充的维生素，但是对于白癜风换着来说，它却是需要避免的，变白意味着减少皮肤黑色素的生成，那么对于白斑处黑色素的生成将会有不良影响。我们常吃的西红柿、柑橘、柚子、鲜枣、山楂等食物水果中就富含维C。

　　3、含酪氨酸的食物要多吃。上面我们说过酪氨酸酶是黑色素细胞生成黑色素的催化剂，也就是说酪氨酸酶越多、活性越高，黑色素就会生成的越多，白斑恢复的情况也会越好。所以我们可以多吃一些牛肉、兔肉、猪肉、动物肝脏、鸡蛋、大豆、牛奶、新鲜蔬菜、萝卜、木耳、海带、坚果等一些富含酪氨酸的食物。

　　白癜风是一种非常顽固的慢性皮肤病，这种疾病很容易受到外界刺激导致病情的加重，所以发病后除了要及时接受治疗以外，更要做好生活上的护理工作，不利于病情恢复的食物不要吃，调整好自己的作息规律，不要经常熬夜加班，早睡早起，通过治疗和生活上的护理工作，双管齐下，这样病情才能得到康复。